Selbstsicher dem Stress begegnen - ganzheitliche Stressbewältigung

Das Leben ist durch die technische Entwicklung und die vielen Möglichkeiten, die das moderne Leben bietet allgemein schneller geworden. Dabei ist der Mensch stets bestrebt sein inneres Gleichgewicht zu halten. Geschieht dies nicht entsteht negativer Stress.

Immer wieder stoßen wir dabei an  Grenzen der Belastbarkeit und begegnen vielfältigen Herausforderungen. Kommt dann noch das Gefühl hinzu, dass wir uns oder eine Situation nicht mehr unter Kontrolle haben – befinden wir uns bereits in Stress.

 

Die Frage ist, WIE wir damit umgehen können, ohne uns zu sehr auf zu reiben.

Dieser Kurs zur Stressbewältigung will Sie stärken und Ihnen konkrete Tipps zum Umgang mit stressigen Situationen geben.

Es wird Übungen zur Entspannung und zum Genuss geben. Genauso gibt es auch konkrete Informationen zu Stress und eine Einführung in verschiedene Zeit – und Stressmanagementmodelle.

Der Kurs richtet sich an IHREN individuellen Bedürfnissen aus.

 

Mit dem Kurs erhalten Sie die Möglichkeit Ihr Leben ein Stück lebenswerter und angenehmer zu gestalten!

 

Die Maßnahmen richten sich an Menschen mit Stressbelastungen, die im Rahmen des Kurses einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress erlernen möchten, um so gesundheitliche Stressfolgen zu vermeiden. Dabei spielt es keine Rolle um welche Art der Belastung (z. B. familiäre, berufliche oder psychosoziale Belastungen) es sich handelt, da der Kurs einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt.
Die Maßnahme eignet sich nicht für Menschen mit akuten behandlungsbedürftigen Erkrankungen. 

Ziele des Kurses:

 

  • Stressoren und Stressursachen erkennen und abbauen,
  • Steigerung der Konzentrations- und Merkfähigkeit,
  • Körper und Geist in Balance bringen,
  • Stabilisierung der Gesundheit,
  • Ruhe und Entspannung,
  • Selbstbewusstsein stärken.


Mit zunehmender Übung erhalten Sie die Fähigkeit, krankmachende Einflüsse zu erkennen und diese effektiv zu verändern:

  • das Gehetztsein wird gemindert oder abgebaut,
  • Unruhe, Schlaflosigkeit und Müdigkeit können gelindert und behoben werden,
  • neue Perspektiven können sich auftun,
  • Fokussierung auf Ihre wirklich wichtigen Dinge im Leben. 

nächster Kurs: Dienstag, 03.März.2020 - 31.März.2020 jeweils 18.00 - 20.00 Uhr

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

 

Kosten: 110€

 

Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse möglich!

 

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Praxis für Supervision und Gestalttherapie
Im Vogelsang 24
55578 Wallertheim

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